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Schlafen auf dem Bauch – Bauchlage

Diese Schlafposition nehmen rund 17 % der Menschen ein. Sie liegen meist flach und haben die Arme ausgestreckt oder unter dem Kopf liegen.

Bevorzugt werden von diesen Schläfern eher härtere Matratzen, da sie mit weichen Matratzen bei dieser Schlafhaltung nicht zu recht kommen.

Diese Schlafhaltung ist absolut nicht zu empfehlen, da die Überstreckung der Halswirbelsäule zu Verspannungen im Schulter- und Nackenmuskulaturbereich führt und somit Rückenschmerzen auslöst.


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